5 cara meninggikan badan 5cm dalam 1 minggu

Siapa yang tidak menginginkan tubuh tinggi dan ideal? beberapa alasan umum yang sering kita dengar bahwa orang menginginkan tinggi badan karena tuntutan profesi dan melamar pekerjaan agar terlihat lebih percaya diri. Berikut ini tips terbaik cara meninggikan tinggi badan yang paling ampuh :

  1. Atur pola makan sehat

Dalam proses pertumbuhun tinggi badan, makanan yang kaya akan protein, nutrisi dan vitamin sangat dibutuhkan oleh tulang. Selain untuk mempercepat dalam perkembangan tulang juga bisa menyehatkan tubuh, caranya dengan rutin mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung protein, kalsium dan vitamin. Seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.

  1. Lakukan gerakan-gerakan yang bisa meninggikan badan

Ada banyak gerakan-gerakan yang bisa membuat tinggi badan bertambah, seperti lompat tali, stretching dan yoga. Lakukan setiap pagi selama 30menit..

  1. Mengatur pola istirahat

Usahakan istriharat yang cukup dan teratur karena yang perlu kamu ketahui bahwa pertumbuhan tinggi badan seseorang akan terjadi pada malam hari, penuhilah kebutuhan tiur kamu selama 8 jam setiap harinya.

  1. Hindari stress

Rasa stress yang berlebih akan mengakibatkan sistem kekebalan dalam tubuh akan tergangggu dan juga bisa berdampak pada pertumbuhan tinggi badan, lakukanlah kegiatan-kegiatan positif yang bisa menghindari diri anda dari stress.

  1. Mengkonsumsi suplemen peninggi badan

Sekarang ini banyak sekali suplemen peninggi badan yang beredar di apotik-apotik maupun yang dijual secara online, tetapi dari banyaknya suplemen yang di jual secara bebas yang memang tidak memiliki kualitas yang tidak baik tak sedikit juga yang memiliki kualitas yang paling baik salah satunya suplemen peninggi badan tiens.

Selain mengkonsumsi suplemen peninggi badan, ada baiknya lakukan olahraga yang bisa menambah tinggi badan anda, lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Serta hindari makan sebelum tidur karena akan menghambat hormon inulin untuk pertumbuhan tubuh terutama pertumbuhan tulang akan terhambat. Selain menjaga pola makan, istirahat yang cukup, dan olahraga. Pastikan anda menjaga kebersihan dari makanan dan cara pengolahan makanan yang benar agar benar-benar bisa bermanfaat bagi tubuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *