Saat makan pisang, perut terasa kenyang lebih lama dan menjadi pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan. Kandungan nutrisi yang berbeda pada pisang sangat baik untuk membentuk tubuh ideal, karena mengandung potassium dan serat yang sangat tinggi dan harganya juga sangat terjangkau. Berikut beberapa tip untuk mengikuti diet pisang.

1. Diet pisang Watanabe

Tip diet pisang untuk tips diet Dipopulerkan oleh pria Jepang bernama Watanabe, ada beberapa cara yang harus Anda ikuti untuk mendapatkan hasil terbaik. Mulailah diet pisang Anda dengan sarapan 1 sampai 4 pisang kecil dan lanjutkan dengan 1 pisang dan 1 porsi salad sayuran untuk makan siang.

Juga minum 8 sampai 10 gelas air putih sehari dan jangan minum air dingin atau air es. Biasakan makan malam sebelum jam 8 malam dengan mengonsumsi pisang dan makanan sehat lainnya seperti 1 rebus telur dan salad dengan porsi kecil. Sementara pisang dikonsumsi oleh Watanabe sering, pisang adalah gaya Cavendish.

2 pagi diet pisang

Diet Pisang Pagi Diet pisang adalah makanan yang dibuat dengan memakan pisang untuk sarapan pagi. Sedangkan untuk menu makan siang dan makan malam bisa mengonsumsi makanan sehat sesuai dengan keinginan anda. Untuk mengingat sesuatu, hindari mengonsumsi makanan berlemak, dengan santan dan juga lemak.

Juga batasi porsi makan siang dan makan malam sehingga makanan pisang pagi berhasil. Untuk sarapan pagi, makan 2 pisang dan segelas air. Konsumsi pisang yang mengandung serat larut dan tidak larut memperpanjang perut sambil meningkatkan oksidasi lemak, karena pisang mendukung saluran pencernaan fermentasi dan terdiri dari asam lemak rantai pendek tersebut.

3. 7 hari diet pisang

Diet pisang 7 hari saran Diet pisang berikutnya adalah diet pisang selama 7 hari. Diet pisang dalam 7 hari merupakan diet cepat yang menurunkan berat badan sebanyak 3 kg dalam 1 minggu. Diet ini dibuat dengan kombinasi banyak makanan yang mengandung protein, karbohidrat, protein dan vitamin pada pisang.

Mulailah diet dengan sarapan 1 pisang dan makan 2 lembar roti gandum segar dan susu skim. Lanjutkan dengan 1 cangkir susu skim, 2 pisang dan 1 mangkuk sup sayuran untuk makan siang. Sedangkan untuk makan malam, Anda bisa mencampur 1 cangkir teh panas dan 1 pisang dengan susu kental manis rendah lemak.

4. 14 hari diet pisang

Diet pisang 14 hari Untuk memberi makan pisang selama 14 hari, Anda bisa menurunkan berat badan dan membakar lemak hingga 5 kg. Meski butuh waktu lama untuk menurunkan berat badan, ini adalah diet yang baik, seimbang dan aman karena dietnya tidak terlalu ketat. Untuk sarapan pagi, Anda bisa minum 2 gelas air putih, 1 pisang, susu skim atau susu teh, keju cottage dan roti utuh.

Untuk makan siang Anda bisa makan 1 pisang, salad sayuran dengan minyak wijen yang ditambahkan, ikan bakar atau dada ayam tanpa kulit dan 2 gelas air. Sedangkan untuk menu makan malam 1 pisang, 1 telur rebus dan salad sayuran bisa dikonsumsi. Diet pisang 14 hari sedikit lebih ringan dibandingkan dengan makanan pisang lainnya. Anda tidak perlu menyiksa diri sendiri dengan membatasi banyak kesenangan selama Anda memilikinya dalam porsi kecil.

5. sarapan pagi

Makan pisang dulu untuk sarapan pagi, sebelum mengkonsumsi makanan lain untuk pencernaan, bisa bekerja lebih baik sambil mengisi perut, akan mengurangi porsi sarapan. Setelah beberapa lama, Anda bisa terus mengkonsumsi pisang dengan menu makanan sehat lainnya sehingga diet Anda bisa dimaksimalkan dengan mengkonsumsi susu skim dan roti gandum.

6. Makan siang

Makan siang 30 menit sebelum makan siang, konsumsilah 1 buah pisang dengan finishing yang tidak berbeda dengan makan pisang saat sarapan pagi, mengisi perut dan mengurangi godaan makan dan makan.

Minum pisang 30 menit sebelum makan siang juga bermanfaat bagi peredaran darah dan meningkatkan metabolisme tubuh sehingga akumulasi lemak bisa terbakar lebih cepat. Kurangi dosis Anda di siang hari juga kurang dari normal sehingga diet bisa dijaga dengan baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *